Gerakan Latihan Sit Up Digunakan Untuk Melatih Otot. Push up adalah latihan kekuatan dengan posisi awal tidur. Latihan otot lengan Untuk memiliki bentuk lengan yang indah Anda perlu melatih otot lengan.
Gerakan ini melatih otot perut sekaligus lengan kamu. Dengan teknik pull-up yang sederhana kamu bisa melatih punggungmu di mana saja selama ada tempat untuk bergelantungan. Selain otot perut crunch juga dapat melatih dan memperkuat otot bahu lengan bokong dan kaki.
Bicycle Crunch Gerakan ini merupakan salah satu variasi dari crunch.
Bicycle Crunch Gerakan ini merupakan salah satu variasi dari crunch. Gerakan mengangkat bagian atas tubuh yang sekilas mirip dengan sit-up ini dapat memperkuat otot perut. Metabolisme tubuh yang baik. Gerakan Latihan Kekuatan Membentuk Otot Perut Berikut dibawah ini gerakan yang digunakan melatih kekuatan otot perut sehingga membentuk otot perut Anda menjadi sixpack.
