Istilah Lain Dari Daerah Pergantian Tongkat Estafet Adalah. 4x100 m dan 4x400 m 7. Prazona adalah merupakan suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat bisa mempercepat larinya akan tetapi di.
4x100 m dan 4x400 m 7. Teknik ini juga diperlukan agar ketika melakukan pergantian tidak terdapat kesalahan seperti menjatuhkan tongkat dan lain lain. Penyusunan pelari estafet jarak 4 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi.
Perlombaan lari estafet biasanya dilangsungkan dalam dua nomor lomba yaitu 4x100 m dan 4x400 m.
Teknik pergantian tongkat cara visual adalah pergantian tongkat dengan cara penerima melihat kepada pemberi tongkat atau dengan kata lain pelari yang akan menerima tongkat menoleh kepada si pemberi tongkat sambil menjulurkan tangannya hal ini dilakukan sambil berlari. Prazona adalah suatu daerah di mana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya tetapi di sini tidak terjadi pergantian tongkat. Daerah pergantian tongkat estafet memiliki ukuran dengan panjang 20 meter dan lebar 12 meter. Tetap di lintasan 3.
