Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan Otot. Fungsi push up adalah untuk melatih trisep otot dada dan bahu. Jika dilakukan dengan bentuk yang tepat olahraga ini juga dapat memperkuat punggung bawah dengan menarik otot perut.
Namun tubuh harus membiasakan diri dengan bentuk latihan push-up dengan melakukannya secara perlahan dan rutin. Weighted push up merupakan salah satu Gerakan Fitness Sederhana yang cepat membentuk otot dada yang bisa dengan mudah kamu lakukan bahkan di rumah sekalipun. Gerakan ini dapat melatih kekuatan otot dan ketahanan tubuh.
Tujuan ulama latihan kebugaran jasmani adalah.
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan otot. Gerakan ini dapat melatih kekuatan otot dan ketahanan tubuh. Push up sendiri sangat terkadang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta dapat juga melatih otot tangan dan otot dada yang menjadikan lebih kuat dan tahan dari serangan penyakit. Jika dilakukan dengan bentuk yang tepat olahraga ini juga dapat memperkuat punggung bawah dengan menarik otot perut.
