Senam Lantai Disebut Juga. Senam lantai disebut juga dengan senam artistik di mana senam jenis ini merupakan cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Senam lantai juga sangat bermanfaat dalam menjaga fleksibilitas tubuh kebugaran tubuh daya tahan otot dan melatih koordinasi tubuh.
Dengan kata lain gerakan senam lantai tidak dibatasi sejauh kemampuan atlet dalam mempertunjukan kemampuannya. Istilah ini digunakan karena alat utama dalam senam lantai hanya berupa matras saja. Senam lantai banyak juga yang menyebutnya dengan latihan bebas.
Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera.
Sebab gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal. Menggulingkan badan ke belakang dimana posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat lutut tetap melekat di dada kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis. Senam lantai atau juga disebut floor exercise memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh antara lain melatih kelincahan tubuh memperkuat otot lengan dan kaki serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Senam Laintai Flour Exercise adalah satu bagian dari cabang Senam yang gerakan-gerakannya dilakukan di atas lantai Matras atau Permadani.
